Top 3 skuteczne sposoby na nadmierną potliwość – czas je poznać

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że nadmierna potliwość jest bardzo uciążliwa i powoduje dyskomfort, a czasem i uczucie wstydu. Dzieje się tak, gdy nasza koszula ma duże żółte ślady pod pachami. Jednocześnie są sposoby walki z nadmiernym poceniem, których warto spróbować, gdyż wykazują się dużą skutecznością. Czas je poznać.

Sposób nr 1: zdrowa i lekka dieta

Jedną z przyczyn nadmiernej potliwości jest niewłaściwa dieta. Czasami błędy żywieniowe powodują większa produkcję potu i pogarszają jego zapach. Jednocześnie może się okazać, że niezdrowa dieta tylko potęguje nadmierną potliwość, z którą się zmagacie. Niezależnie od przyczyny należy pamiętać, że zdrowa dieta to podstawa. Przede wszystkim powinna być oparta na dużej ilości świeżych warzyw. Przy czym powinny one stanowić przynajmniej 70% każdego dania. W menu nie może zabraknąć także świeżych owoców, produktów pełnoziarnistych i dużej ilości ryb morskich. Całkowicie należy zrezygnować z jedzenia przetworzonego. Tutaj mamy na myśli nie tylko dania fast food, ale też garmażeryjne, które są tak samo niezdrowe. Jednocześnie nie powinniście zapominać o nawadnianiu organizmu. Ale to jeszcze nie wszystko o czym musicie pamiętać. Otóż zwróćcie uwagę na przyprawy, których używacie. Jeżeli są one pikantne, to trzeba je zastąpić suszonymi bądź świeżymi ziołami. Ponadto z menu lepiej wyeliminować czosnek i cebulę, które nasilają i tak nieprzyjemny zapach potu.

Sposób nr 2: właściwa higiena

Dzięki odpowiedniej rutynie pielęgnacyjnej możecie opóźnić starzenie się skóry i sprawić, że zyska ona blask. Jeżeli wprowadzicie także właściwą rutynę higieniczną, to możecie uporać się z problemem nadmiernej potliwości. Podstawą są tutaj częste, ale krótkie, letnie prysznice. Nie powinny one trwać dłużej niż 4-5 minut. W żadnym wypadku nie możecie myć się mydłem, które może zatykać gruczoły potowe. Najlepiej zastosować żel z aloesem domowej roboty. Jego przygotowanie jest szybkie i banalnie proste. Do garnka wsypujemy szczyptę soli, dodajemy 4 łyżki żelu aloesowego, a także łyżkę suszonej mięty i 2 łyżki soku z cytryny. Wszystkie składniki bardzo dokładnie mieszamy. Gotujemy na małym ogniu przez 10 minut. Po wystygnięciu odcedzamy i przelewamy do butelki. Oczywiście to jeszcze nie wszystko. Warto przemywać pachy naparem z kory dębu. Teraz można już przejść do antyperspirantu. Jaki antyperspirant wybrać? Na pewno dobrze sprawdzi się ten w kulce czy sztyfcie, który łatwo się aplikuje. Zwróćcie uwagę na jego skład, w którym nie powinny znaleźć się ftalany, gdyż zaburzają one gospodarkę hormonalną. Warto wybrać kosmetyk z magnezją, która wykazuje właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne. Do tego skutecznie chroni przed brzydkim zapachem, a także zmniejsza ilość wydzielanego potu.

Sposób nr 3: czas dla siebie

Czasami małe rzeczy mają naprawdę duże znaczenie. Pomyślcie tylko jak wielu z Was prowadzi bardzo intensywny styl życia, zapominając przy tym o czasie dla siebie. Należy więc to zmienić i najlepiej zacząć od teraz. Przede wszystkim każdego dnia trzeba znaleźć choć godzinę na rzeczy, które sprawiają przyjemność. W tym czasie człowiek może się zrelaksować i naprawdę odstresować. Czasami wystarczy godzina gry w tenisa, a czasem po prostu długi spacer czy też jogging. Nie ważne co robicie, ważne że sprawia Wam to przyjemność i robicie to dla siebie.

 

—

Artykuł sponsorowany